连喝10天“公认最强”健身补剂，没想到还真变大了！How I got BIGGER by only taking CREATINE for 10 days | すべての知識は肌 酸に関するものです

43 thoughts on “连喝10天“公认最强”健身补剂，没想到还真变大了！How I got BIGGER by only taking CREATINE for 10 days | すべての知識は肌 酸に関するものです”

1. 

   健助师_小珂Spotterlions_Ke says:

   本期努哥金句：肌酸只是锦上添花，不是雪中送炭。mark！

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
2. 

   suumer shuker says:

   疫情两年没关注，视频更有趣了🎉

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
3. 

   tigerjohnny53 says:

   小柯好 我是女性 热爱健身 身高174 体重维持74.5KG-76KG 左右，肌肉含量33.50% 、脂肪24.30%

   只是想问问女性喝肌酸对生理又有什么不好反应吗？还有可以按照你这样推荐方式摄入肌酸吗？

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
4. 

   MrHouchun Ho says:

   請問會否拍片講一下Turkesteroe ？

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
5. 

   Nicholas Lee says:

   小珂的生活真是美好 有可爱的狗 支持自己的女朋友 幸福呀
   视频播放量好像略输帅哥一点，但小珂还是更让人羡慕

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
6. 

   Goodad Zhao says:

   有人吃肌酸水肿吗？脸和身体都肿那种

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
7. 

   黑白 says:

   我第一个礼拜吃10克肌酸

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
8. 

   han jingjun says:

   有幸昨天看到小柯打台球 没好意思去要签名 本人很帅 身材好到爆炸

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
9. 

   Ben L says:

   聲音真好聽

   27/02/2023 at 5:29 AM

   返信
10. 

    JJ 20cm says:

    😁林志玲被文强那啥过，不吹不黑，人民日报海外版报道过，

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
11. 

    AY says:

    关于肾功能的事情能不能今后做视频放在前头说，谢谢。

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
12. 

    AY says:

    多吃水果。

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
13. 

    Good外网vPN访问F'务yedao335.xyz零基础秒会用d says:

    看你强不强，你弱它就强，你强它就弱。

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
14. 

    Alexa Alex says:

    求问小珂和努努 如果一天喝了很多酒之后第二天有没有推荐的detox plan…

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
15. 

    Harry Hu says:

    硬没硬晚上回去试试

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
16. 

    Moonski says:

    每天往蛋白粉里面加3g喝 已经持续5个月！

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
17. 

    小诗雨她爸 says:

    你好，我才健身半个月可以配合蛋白粉喝肌酸吗，我属于1米73，120斤，

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
18. 

    - NE RV - says:

    亲林志玲4次，是年上控吗？

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
19. 

    白癡女人烘乾 says:

    肝功能不好的人也不能喝

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
20. 

    Mark says:

    小柯 这个发型的造型，试试用水基发油代替发蜡和发胶，我在国内也是用发油，相比较好清洁很多！美国特别多发油牌子，淘金者是个不错的选择

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
21. 

    Zeno S says:

    哈哈哈重回高中生物課！😂

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
22. 

    Adam Ke says:

    怎么感觉老了好多，憔悴了

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
23. 

    Purdueboy says:

    尿液黄就是因为缺水

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
24. 

    張凱騫 says:

    一次20g🤣🤣🤣好粗暴！

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
25. 

    ANDY M says:

    最近没好好练吧， 三角 小了不少啊

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
26. 

    RAY Yu says:

    有很多pre-workout 打著二代三代肌酸的名號 賣的特貴, 號稱不用loading期,有沒有效不知道, 不過很多調味比較好喝
    直接喝creatine monohydrate其實對大部分人就很有效了

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
27. 

    Junfeng Zhai says:

    搁这贩毒呢

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
28. 

    Charlie Luo says:

    这么久不见阿珂 为啥小了那么多

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
29. 

    Panda Wang says:

    怀疑你住indigo 想去gold gym堵你哈哈

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
30. 

    把地球扛在肩上健美王子 says:

    2:19 一不小心就上手🤔🤔🤔

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
31. 

    莫雪超 says:

    喝完睡不醒…..

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
32. 

    Aubrey says:

    麻烦的要死。直接喝无冲击的， 多爽。费这事呢，

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
33. 

    Humectanian HA says:

    I took creatine but my skin became v patchy, grainy and dry although i do try my best to drink more water. But visually definitely i look bigger but is slightly. Not significant but everyone will try to look big in every possible way.

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
34. 

    Liu ng says:

    請問配多少水？

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
35. 

    yisuoweiyi says:

    贺客容易口干确实

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
36. 

    Ziming Xu says:

    狗子太可爱了

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
37. 

    Liam Wang says:

    请问一天摄入肌酸的量是多少呢？

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
38. 

    火龍果怎是果 says:

    看到拿小勺覺得很像在上化學課🤣

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
39. 

    Kianmeng Tan says:

    我不能喝。拉肚子。但是有种胶囊的又好像不会。耐力、力量、回复都有上升。pre workout是好。但是有些pre work电过了之后会有虚脱的感觉。我停用了是因为我肠胃不好。有时候出力会感觉要漏出来控制不了😂

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
40. 

    林志翰 says:

    那個尿液顏色完直接接著兩杯黃色液體，我還以為是尿液顏色示範呢

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
41. 

    minggg L says:

    我喝肌酸确实会多点力量 但是脸会水肿 还是算了

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
42. 

    Firebird says:

    它会伤鸡鸡

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信
43. 

    王學鈞 says:

    請問喝完28天以後，有限制需要停止攝取多久 後，才能再繼續循環嗎

    27/02/2023 at 5:29 AM

    返信