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消化に良いおかゆは、体調が優れないときに自分や家族のために作ることが多いと思います。 ポイントは、ご飯と水の分量をきちんと計っておけば、お粥の固さもお好みで調整できるということ。 知っておくといいと思うもう1つのことは、[how to shorten the time to put it on fire]. 動画の最後で簡単に紹介しています。 *** ▼材料（作りやすい分量） ・米… 1/2カップ ・水… 600ml ・塩… ひとつまみ程度 .comストア ▶ YouTubeチャンネルトップページ ▶ #和食 #料理 #おかゆ[Contents]0:00 出来上がりの様子 0:12 おかゆの具材（普通の硬さ） 0:42 やわらかくしたいときは？ 1:14 お米を軽く研ぎます 2:28 鍋にご飯と水を入れて混ぜます 2:54 鍋を中火にかけます 3:11 ヘラやお玉で底をかき混ぜます 3:45 沸騰したら火を弱めて蓋をしますit 4:24 30分後の状態 4:53 塩で味を調える 5:37 米を水に浸してから炊くことも可能
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今から作る！ありがとうございますー！
白ご飯ばかり食べると脚気になり易いですよね。
江戸時代、江戸に住んだ人がなる謎の病気があって、江戸患いと呼ばれていました。
玄米ご飯や雑穀ご飯を食べなかった江戸の人々だけに起きました。
ビタミン不足で脚気になり、脚気由来の心不全で亡くなる人も多くいました。
江戸患いの人は故郷の田舎に帰ると江戸患いが治ります。
故郷の田舎は玄米や雑穀を混ぜたご飯が普通です。
昔はビタミンの概念もないので脚気の原因が判らなかった。
田舎で元気になって江戸に戻るとまた病気になる。
だから江戸患いと呼ばれた。
ビタミンは勿論、繊維も善玉菌を増やし免疫力を上げる重要な栄養素です。
大昔、世界中で長期に航海する船員や海軍の兵士は脚気に苦しみ、ビタミン、野菜、果物も少なく大量に亡くなりました。
ですので健康の為に脚気予防とビタミンや繊維の重要性を認識され、白ご飯より玄米や雑穀入りご飯のレシピの紹介をすると良いですね。
彼女が体調崩したので作りたいと思います！
お米 74g
お水 600ml
本当のお粥ってこんなに時間かけて作ってたんだ😳
もぐもぐyummyですね
丁度体調が悪かったので、簡単に作り方が分かって助かりました。
動画も短くて分かりやすかったです。
今から作りますw助かったありがとう
最近なんだか体がおかしいので雑炊の素とか具を入れて自分なりにアレンジして作ってみます！
これは江戸時代の傘張内職に使われていた、糊の作り方と同じ。
本来のお粥は、沸騰したお湯に米研ぎをしておいた米を入れて作るのが本当のお粥のはず。味が全然違う。
胃腸炎なのかお腹の調子が悪かったのでこちらの作り方で作りました。
米粒が残っている感じがすごく美味しかったです。
少し食欲が戻ってきました〜
正に基本が分かりました！👍
親知らず抜歯して固形物が食べれないのでお粥はとても助かります😭
俺の肉棒の固さぐらい？
声が落ち着く…
それ僕でよくな〜い
仕事でお粥を作る時がありますが、完成時の状態がいまいちピンときておらず動画探しに…そこで拝見しました！！
自分の教わったやり方とまた違いましたので、試してみたいと思います！！分かりやすいので上手く実践出来そうです😋✨
塩だけ、シンプルおお
更なる御精進を期待いたします。
風邪になった母の為に初めて作りました
美味しくつけれたのでよかったです
もぐもぐ
手間はかかるけど、ご飯から作るより米から作ったお粥の方がやっぱり美味しい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
何時もに過ぎて障子糊になっちゃうので、お勉強になりました❣️
米から作ったおかゆは美味しいんだー。実は手間がかかる。
プロパンガスでガス代が高いから浸水させてから作ってみよう〜♪
体調崩したので今から作ります。