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[Please subscribe to the channel][All videos present]YouTube「かばちゃんねる」の全2159本の動画を一覧で紹介しています。 ダウンロード中。[Question]「私は精神科の職員です。直属の上司は非常にイライラし、衝動的で、私は疲れ果てています。彼はそれを認識しているようで、精神疾患を疑っています。所長に相談しましたが、彼は様子見と言われましたが、このままだと気が滅入ってしまいます。 質問者：黒亀さん上司 イライラ 怖いの内容に関連するいくつかの画像
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毎日怒鳴る、わざと失敗させる、部下が評価がおちることをしてくる、保険金かけて命を狙う。
こんな会社の上司は睡眠とったって病気になるよ
睡眠時間をしっかり取って朝ラジオ体操を毎日やります 先生のお話有難いです
上司に八つ当たりされて
ばかりで…。
いつもイライラしたり
落ち込んでました。
朝散歩始めたので
続けていきたいと思います👟✨
「睡眠運動朝散歩」は心身が整う合言葉だっ！
最近は、「すいみんうんどうあささんぽ」と唱えながらリズム良く朝散歩しています。
好きですね～
朝散歩は運動に入らないのですか?
私は主婦なので、上司に当たるのは、主人なんですけど、主人は、疲れているのに、うまく睡眠が取れなくて、イライラしていることが多いです。でも、「睡眠、運動、朝散歩」で、自分と向き合う時間を大切にしていると、腹もたたないし、ずっと私は、主人の言い分の拝聴役ですが、しんどくならないです。本当に「睡眠、運動、朝散歩」で充実した日々を過ごしています。そして、朝散歩で、沢山の新鮮な空気を吸い込んでいると、無駄にお菓子や間食をしたいと思いません。体重も3キロ減り、体脂肪も3%減りました。身体の鎧も身軽で、いそいそと動けています。本当に有り難うございます。若いときより、こんなに見る景色が変わったのは、朝散歩のお陰です。心から、感謝しています。
心のなかでバカヤローはいいな
朝散歩は行っています。
ただ、睡眠は少し物足りなく、もう1時間くらい眠れてちょうどいいと思います。また、起床の時間が日によってまちまちなのも良くないと思っています。改善する方法はないものか…迷っています
睡眠・運動・朝散歩で、セロトニンを活性化させて、ストレスを受け流せるようにする！
いやいや、何でもかんでも朝散歩で片付けんなって…
今までの復習も兼ねて、めちゃくちゃ為になりました。ありがとうございました。ただ、ストレスの受け流し方が良くわかりません。コツを教えてください。よろしくお願いします。
残業が長い人おわたw
朝時間がない時は通勤途中に空を見て歩くだけでも効果でますよね。
僕は建物内の天井見ても落ち着きます。
睡眠、運動、朝散歩…
これだけで全部の問題が解決できるわけではないでしょうが、
基礎をしっかりしたうえで、ってことでしょうね。
確かに、ストレスが溜まっていた際は、良質な睡眠など確保できていませんでした。
身体と脳のコンディションをよい状態に保つこと、これで自分を相当部分守れるのですね、理解しました。
上司とか他人の感情はコントロールできませんもんね。
自身のストレスの受け流しはコントロールできそうですね。
貴重な指針ありがとうございます。
樺沢先生の思う「非可逆的な行動ベスト3」を教えてください。
touch-an 46歳 男性
樺沢先生の思う「可逆的な行動ベスト3」を教えてください。
touch-an 46歳 男性
樺沢先生の思う「非可逆的な言動ベスト3」を教えてください。
touch-an 46歳 男性
樺沢先生の思う「可逆的な言動ベスト3」を教えてください。
touch-an 46歳 男性
そもそも誰かを怒らせる場面を減らしたい。自分がもっと相手の指示や状況や気持ちを理解できていたら相手も喜ぶし、ありがとうを言ってもらえると思う。
会議でも何でも
スポンジのように吸収できるようになる最速の方法はありますか？
私も大学時代に怒りっぽい教授らに当たって難儀しました。すぐに「口答えやぞ！」とか、「青い？」とか、ハラスメントを「教育やぞ！」「こいつどうする！？」「顔で解るぞ！！」「黙ってやる！！」とか言う人で聞く耳を持たないタイプでした。しかも自分達の失敗は隠したり、話を捏造したり、説明下手を学力低下のせいにしたりします。成績の悪いもの同士で叩きのめし合いをさせていそうです（塩顔の人にATK受け、予測しました）。顔で人を判断できません。三浦春馬が亡くなったのがその例らしいです。ハラスメントは知能指数低下を招くという医師からのアドバイスも受けました。また、学力の向上は、先生や教材媒体で変動するという認知科学の研究成果があるようです。とりあえず、みなさんも実力を付けて嫌な上司とはおさらばが良いように思います。嫌な思いをする、良い思いが少ないみたいなことも、精神疾患の要因に思えます。普通の人とのズレ（友達が居ない、恋人が居ない、親が早くに亡くなった、貧乏だ、容姿が悪いなど）が大きくなればなるほど、精神疾患になりそうな感じがします。
怒鳴り声がフラバして目を覚ます
のですが……💦
ほんとにそうですよね。
怒りやすい人にこちらが怒っても、逆ギレされるだけで、
全く話にならない。
私の周りにもそうゆう人がいるので､まともに相手にしてないです😊
質問者は上司ストレスへの対処法よりも、アンガーマネジメント的な回答を期待していたのでは？